Doordat bedrijven en werknemers op elk niveau een grote invloed hebben op elkaar is het zaak dat die invloed voedend is voor alle partijen. Wanneer medewerkers niet optimaal functioneren voor zichzelf en hun omgeving leidt dit tot onnodige stress en uitval.

In onze westerse economie is het zaak dat we het nodige doen om de mensen gezond aan het werk houden met het oog op o.a. de toenemende vergrijzing. Steeds meer wordt er beroep gedaan op coaching professionals om de nodige begeleiding van werknemers op zich te nemen. Dit om de druk bij managers weg te halen. Uit ervaring weten wij dat de meeste managers geen tijd hebben om werknemers op een adequate en effectieve wijze tot ontplooiing te brengen.

Wij zijn overtuigd van onze expertise en ervaring en zijn daardoor in staat een zinvolle bijdrage te leveren aan het arbeidsproces.

De werknemers die het meest bepalend zijn in een organisatie zijn de leidinggevenden en managers zelf. In onze moderne organisaties waar het accent steeds meer ligt op effectieve communicatie en flexibiliteit, ligt er een belangrijke uitdaging voor onze leidinggevenden. Door zelf de verantwoordelijkheid te nemen ten aanzien van zijn of haar eigen ontplooiing en ontwikkeling kan deze een voorbeeld zijn voor zijn of haar omgeving. Uit recent onderzoek (TNS NIPO) blijkt dat coaching van leidinggevenden steeds meer de voorkeur geniet boven trainingen, vanwege grotere effectiviteit in veel minder tijd met een blijvend positief effect voor het individu en de organisatie.

De Personal coach richt zich op herstel en voorkoming van burn-out, motivatie problemen, stress, etc. en de ontwikkeling van persoonlijke communicatie en effectiviteit, ondersteunende relaties, leiderschap, onderhandelen, doelen formuleren, authenticiteit en creativiteit, etc.

Coaching visie

Er wordt gecoacht vanuit een transpersoonlijke en holistische visie, dit betekent gerichtheid op groei van het bewustzijn van het individu en omgeving in een groter kader en niet gericht op symptoom bestrijding. Het transpersoonlijke is datgene wat voorbij het direct bewuste persoonlijke gaat wat bijdraagt tot meer zingeving en zelfontplooiing.

De Personal Coach houdt zich bezig met het veranderen van de innerlijke belevingswereld van het individu teneinde de geformuleerde doelen te realiseren. Wij gaan uit van de vooronderstelling dat het individu zelf alle vermogens in zich heeft om zelf tot oplossingen te komen. In een samenleving die steeds meer gespitst is op het nemen van eigen verantwoordelijkheid biedt deze aanname perspectief. (zie Missie en Visie Arcturus)

In de coaching wordt gebruik gemaakt van het succesvolle arsenaal aan interventie mogelijkheden van het NLP model, hartcoherentie technieken, Integrale visie van Ken Wilber.

• Neuro-Linguistisch-Programmeren (NLP) is ontwikkeld aan de hand van het modelleren van succesvolle mensen door de grondleggers Richard Bandler en John Grinder.
  NLP is een zeer effectief gebleken communicatiemodel dat zowel in de wereld van therapie als die van het bedrijfsleven zijn sporen heeft verdiend. Het is oplossingsgericht, verhoogt het zelfbewustzijn en verbetert sterk de communicatie in het inter- en intrapersoonlijke contact en is daarom niet weg te denken in een serieus coachingstraject. 
• Hartcoherentie technieken (tekst onder constructie) 
• Integrale visie van Ken Wilber (tekst onder constructie)

Arcturus is gespecialiseerd in Coaching en Begeleiding van mensen met de meest uiteenlopende vragen. Als ‘opwarmertje' is door ons dit formulier ontwikkeld. De vragen op dit formulier zijn bedoeld om de ‘gedachten wat losser' te maken alvorens u zich verder oriënteert op mogelijke coaching of begeleiding.

Mensen die wij gesproken hebben en die gewerkt hebben met deze vragen zijn zondermeer enthousiast. Men merkt op: ‘het geeft een goed inzicht in wat ik eigenlijk wil en al lange tijd voor mezelf verborgen heb gehouden'. ‘Het geeft me een goed fundament om mijn verdere plannen op te baseren. Kan er steeds naar teruggrijpen. Ik word er enthousiast van.'

Probeer bij de antwoorden zo beeldend mogelijk te werken. Laat vooral uw fantasie de vrije loop en laat u niet beperken door ‘wat kan, mag of mogelijk is', want later kunt u zich nog altijd aanpassen aan de ‘realiteit'.

Ook is het goed om uw gedachten uit te wisselen met uw partner of goede vriend of vriendin.

Het brengt u zondermeer op andere ideeën, want anderen zien vaak gemakkelijker hoe wij ons gedragen dan wij dat zelf kunnen. Wij wensen u veel succes en vooral veel plezier bij het uitwerken van de vragen.

Waarom is dat nodig?

Als wij vastlopen in één gebied van ons leven (bijvoorbeeld ons werk) heeft dat vaak consequenties voor andere levensgebieden. Vooral als de verandering waarvoor wij staan dieper gaat; meer fundamenteel van aard is.

Men beschrijft dit vaak ‘alsof ik op een kruispunt in mijn leven sta'. Of als: ‘ik heb het gevoel dat ik op een rotonde sta. Ik kan maar niet kiezen welke afslag ik zal nemen'.

In dit soort situaties is het verstandig om een tijdje gebruik te maken van coaching of begeleiding.

De vragen die wij geformuleerd hebben komen voort uit onze praktijk. Zij zijn dus niet theoretisch, maar juist praktisch van aard. Hoewel de vragen simpel zijn, is het antwoord vaak lastig. Soms moet je er ‘een tijdje op kauwen' bij wijze van spreken, om het voor uzelf relevante antwoord te kunnen geven.

Een Coachingstraject ziet er in principe als volgt uit:

• Het intake gesprek met medewerker en leidinggevende. Hierin wordt het algemene kader gezet. Dit houdt in dat er een begin gemaakt wordt met het formuleren van het doel en/of het probleem dat dient opgelost te worden. Hier wordt ook bepaald of het klikt tussen de Personal Coach en de medewerker. Mocht dit niet het geval blijken kan er voor een andere Personal Coach gekozen worden. Ook tijdens het traject behoort dit tot de mogelijkheden.
• Het begin van de coaching. Er wordt uitgegaan van 5 sessies van elk ongeveer 1,5 uur. Deze sessies kunnen over elke gewenste periode gaan. Wij adviseren minimaal 1 sessie per twee weken, dit zorgt ervoor dat het veranderingsproces optimaal verankerd kan worden.
• Evaluatie en feedback van alle partijen. Hier wordt bepaald of de gestelde doelen behaald zijn of in ieder geval binnen handbereik zijn. Hier kan ook blijken dat er eventueel nog een aantal sessies nodig zijn om de zaak goed af te ronden. Er zal ook een rapportage komen van de personal coach aan de leidinggevende met alle relevante informatie die deze nodig heeft voor eventueel beoordelingen en dergelijke.

Ook is er mogelijkheid tot mediation trajecten om meerdere partijen weer bij elkaar te brengen en conflicten op te lossen. De vorm ziet er dan in principe hetzelfde uit als het personal coaching traject tenzij er een andere wens ligt vanuit de organisatie.

Wij wensen u veel succes en vooral veel plezier bij het uitwerken van de vragen.

Vraag 1. Levensgebieden

Hoewel onze begeleiding en coaching draait om alles wat met werk te maken heeft, zijn de

andere levensgebieden zeker ook van belang. Het heeft immers weinig zin als je op één

vlak beter gaat functioneren terwijl dit ten koste van een ander gaat.

Vraag 1a. Scores levensgebieden

Welk rapportcijfer geeft u uzelf op de volgende gebieden van uw leven?

(10 = ik kan me niet voorstellen dat het beter zou kunnen)

Vraag 1b. Welke van deze gebieden wilt u nu verbeteren / veranderen

Uitgaande van deze scores, aan welke drie gebieden zou u de komende tijd vooral

willen werken?

(Rangschik in volgorde van belangrijkheid 1, 2 en 3.)

                                                        1a. Score                       1b. Rangschikking

                                                        rapportcijfer 1 -10)          ( prioriteit 1 - 3)                             

Carrière                                                                                                     

Eigen bedrijf

(indien van toepassing)

Leren, veranderen en groeien

Rust/ stress/ zelfvertrouwen

Gezondheid

Relatie(s)

Familie

Vraag 2.

Stel dat u de komende maanden iets (al dan niet met behulp van coaching), dat al langer op

‘uw verlanglijstje', staat zou kunnen realiseren. Wat is dat dan en in welke zin zou dat een

groot verschil voor u maken ten opzichte van nu?

________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________

Vraag 3.

Als u van één ding in uw leven, waar je nu al gelukkig en tevreden mee bent, méér zou

kunnen krijgen, wat zou dat dan zijn?

________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________

Vraag 4a.

Noem drie dingen in uw leven die u verdraagt of tolereert en waar u eigenlijk wel vanaf zou

willen.

_______________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

Vraag 4b.

Welk van deze drie dingen zou u nú aan willen pakken? Waar zou u het meeste profijt van

hebben?

_______________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

Vraag 5.

Noem één ding dat u graag zou willen hebben of bereiken, maar waar u over twijfelt, óf en

hoe je dit zou kunnen realiseren.

_______________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

Vraag 6.

Soms, als wij dingen niet willen doen, maar dat niet rechtstreeks willen zeggen, zetten we

andere methoden in. Welk van de onderstaande methoden is dan uw favoriet?

(meerdere antwoorden mogelijk)

                                                                                                                 Uw score

                                                                                                      rangschik uw favoriet(en) van 1 tot 9

Besluiteloosheid / uitstellen

Arrogant / gelijkhebberig

Terugtrekken (Lone Ranger type)

Tolereren

Geen ‘Nee' zeggen

Geen ‘Ja' zeggen

‘Ja' zeggen en ‘Nee' doen

Niet gewenste resultaten nastreven, maar doelen die ‘ook wel goed' zijn

Ik doe dat heel anders. Mijn creatieve aanpak is:

Vraag 7.

Hoe ‘coachbaar' schat u zichzelf in? (ik sta altijd open voor nieuwe input en feedback, voel

me comfortabel in een relatie, ben er klaar voor om een verandering door te voeren, ik kan

met enige afstand naar mezelf en mijn eigen handelen kijken)

�� Zeer goed coachbaar

�� Redelijk goed coachbaar

�� Ik ben een probleem óf ik zou mezelf niet willen coachen

Vraag 8.

Als u voor coaching kiest, aan wat voor soort ondersteuning hebt u dan het meest? Wat

moet uw coach voor u doen. (meerdere antwoorden mogelijk)

�� Mij uitdagen om stappen te zetten

�� Mij vertrouwen geven

�� Mij helpen om te focussen op belangrijke zaken

�� Mij ondersteuning geven

�� Mij inspireren

�� Mij inzicht geven

�� Helpen mijn richting te bepalen

�� Een klankbord voor mij zijn

�� Helpen met nieuwe ideeën / strategieën

�� Mij te bevestigen in mijn keuzes

�� Anders, namelijk:

Vraag 9.

Als wij besluiten om met elkaar een coaching structuur op te zetten hoe kijkt u dan tegen de

financiële investering aan?

�� Maakt me eigenlijk niet uit

�� Redelijk, aangenomen dat de resultaten goed zijn

�� Een echte investering maar geen punt als de resultaten positief is

�� Ik denk niet dat het mij de investering waard is

Vraag 10.

Als wij beiden vinden dat coaching u kan helpen uw doelstellingen te bereiken, hoe lang

denkt u dan dat die coaching zou moeten duren om een goede impact voor u te hebben?

�� 1 maand

�� 3 maanden

�� 6 maanden

�� 12 maanden of langer